2015.03.27 

 

 

說話的藝術

  有多久沒有仔細端詳鏡子中的自己了？這句話簡潔有力也警醒自己，真的，太久沒有好好端詳自己了，以往覺得攬鏡自照，難免強說愁；但是照鏡子還可以從另一個角度思考，從鏡子中觀察自己，也可以從中發現自己的優點改正缺點，那是多麼棒！

  何飛鵬先生說，有些領導者在組織順境時，每天照著鏡子，鏡中所看到的是英姿煥發，才華出眾的自己，一切都是自己的功勞(何飛鵬，2015)，完全看不到外界的變因；正確的領導是隨時要照鏡子，看到自己的不足，自我檢討，才能真正改變，改造逆境。

  每天都在說話，但是好久沒有好好地說話，回想當國語指導員的歲月，為了能幫助老師教學，對於說話曾有深刻的研究，但是因工作的轉換，從第一線退到幕後時，也慢慢鬆懈了說話的練習，今天看到「歐巴馬-魅力口才」一書中描述歐巴馬總統在成長過程中對語言的運用，淡定、從容不迫源自於胸有成足，當然也來自於不斷的練習。說話時要顯得從容需要的功夫是從聲音開始，尋找聲音的寶藏，才能增強說話的力量。回想以前當學生時，學習到聲音的幾個重要關鍵，從押寶箱中把他尋回：

  首先是音域，在聲樂裡很高的音域是大家所追求的，但是說話時音域要適中，透過發聲的部位可以增強聲音的厚度，學習腹部和胸腔的發聲，可以讓聲音厚實呈現出穩重感。

  其次是音色，一般人偏好豐富、流暢、溫暖如同熱巧克力般的音色，此種音色不是每個人都先天具備，但是可以透過呼吸、姿勢的訓練，來改善自己的音色。

  第三是抑揚頓挫，說話時抑揚頓挫就像唱歌時的旋律般，增加語意層次分明，增進表達效果。

  第四是語速，不疾不徐是說話的經典，但是速度和情緒有關，從容不迫、胸有成竹時，語速是和緩平穩的。

  第五是音量，音量太大會顯得格外興奮，最好用平時交談的聲音，將心思集中在自己的話語上。

  機器工作前需要預熱，聲音也需要熱身，嗓子也要做體操，每天做下列熱身運動，對聲音應有幫助：

一、雙手舉起同時做深呼吸，然後吐氣。

二、嘴唇體操，張開雙唇發出「啵啵啵」聲音。

三、嘴唇體操，雙脣緊閉後發出「噗噗噗」，就像小孩一樣，嘴唇就可以靈活。

四、舌尖體操，用誇張的嘴型說「啦啦啦」。

五、捲舌練習，是舌尖華爾滋「日日日」。

六、高低音練習，以「嗚咿」發出高音；「噢」發出低音，重複練習。

聲帶是最寶貴的樂器，雖然嗓音和長相一樣是父母給的，好像無法改變，但是無法改變的只是音質，其他音頻、語速和力道是可以控制的，只要有意識地進行練習，嗓音還是會變化的。