2013.11.29

 

 

放輕鬆讓學習更輕鬆

  好來屋喜劇片「小迷糊」中的歌蒂韓，今年已六十八歲，近年已少拍片，人生轉型當上作家、慈善家和教育改革家，開創新課程，鼓吹善用大腦科學新知，幫助學童了解自己管理自己。

  歌蒂韓小時候有輕微的閱讀障礙，閱讀能力差，學校把她一個人單獨編組，獨學而無友，閱讀成效當然越來越差，因此她母親擔負起教她閱讀的責任，從閱讀當中，她媽媽看到她常常快樂地手舞足蹈，充滿活力，所以鼓勵她做自己喜歡的事，找出自己的優點慢慢進步。及至年長，在演藝事業告一段落時，她思索，自己的電影事業非常成功，到底自己還能做甚麼？因過去自己的經歷，一方面，小時候求學經歷，另方面因成名帶來的焦慮，她做過長期的心理治療，所以他知道正向心理的重要，她開始重視腦部神經科學以及沉思靜坐與冥想。

  她開始著手於大腦科學新知研究，開創大腦課程，幫助孩子瞭解、管理自己的情緒，減少焦慮和壓力，以適應二十一世紀，所以結合神經學、心理學、教育等各領域專家，開發「MindUp」課程，學習認識大腦的運作。大腦是比電腦還神奇的器官，讓孩子對大腦有清楚的認識，才能學習自我管理，擁有健康的心靈。在MindUp課程中有一項課程是讓大腦休息，其理論基礎是：孩子每天所要學習的事項繁多，整天都在學習，還要面對各種困擾，各種外來的刺激，壓力很大，因此，孩子的大腦確實需要休息。每天做三次練習，大家靜坐下來，放輕鬆深呼吸，專心注意自己的呼吸，如此持之以恆，不但可以幫助孩子減壓，還能增進學習效果。

  充滿歡樂與希望的孩子，學習成效一定比較好，參與心智提升課程的孩子，比較能跟其他人協同合作學習，專注力提升，閱讀能力也變好，更有能力管理自己的壓力。在學校裡每天做三次大腦休息，每次五分鐘，如此簡單的作法，只要有心帶領，任何學校與班級都可以做得到，MindUp是心智提升的一種練習，藉由心智練習，讓孩子減輕學習與生活壓力，讓孩子學會自我管理、自我調節能力，孩子健康成長才能快樂學習，學習減壓，培養快樂、正向的心境，也才能培養挫折復原力，不怕挫折，隨時出發重新學習。

  從電影轉型至教育這是多大的轉型？人生處處有風景，在每個轉角處能夠把握並積極從事，這是成功的要件，當然這中間的勇氣與機會如何把握與拿捏，考驗的不但是一個人的機運，更是智慧的展現。